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Uncle Ray
問題: 請問..我常常晚上躺在床上1~2小時還睡不著,很痛苦,這樣是叫做失眠嗎?

博士回應:
是的,假設躺在床上時意識很清醒,往往輾轉反側一、二個小時後才能睡著,這是屬於「入睡困難型」失眠,這類的人失眠原因大多為緊張、焦慮、興奮或身體不適而引起的。

發問於: July 13, 2011
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小明
問題: 我比較容易緊張,上班又要輪班,是不是因為這樣才會失眠呢?

博士回應:
舉凡壓力、憂鬱、焦慮、生活飲食習慣影響,輪班工作導致無法固定睡眠時間、時差、睡眠環境太冷、太熱、太吵或太亮,甚至身體不適、疼痛、日常作息的改變等,都會造成失眠。

發問於: July 13, 2011
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April Li
問題: 我這陣子常常半夜睡到2點多就醒了,醒來後也不會想再睡,可是才半夜耶…是不是年紀大有差?

博士回應:
過早清醒、睡得很不安穩或睡眠容易中斷、不易持續,常睡到半夜驚醒,一醒來就很難再入睡,這是屬於「睡眠維持困難型」失眠,這類的人失眠的原因多為憂鬱、身體上的病痛等。

發問於: July 13, 2011
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